궁금증/아하15 웃음은 건강, 학습 등을 향상시킬 수 있습니다 운동, 수면, 식이요법, 스트레스 관리는 면역력에 매우 중요하다. 하지만 건강을 증진시킬 수 있는 덜 알려진 방법이 있다. 요즘처럼 불확실한 시기에, 바보같이 웃는 것은 현명한 일일지도 모른다. 웃음의 과학은 아직 예비적이지만 그것이 우리의 건강과 심리적인 행복에 도움이 된다는 것을 암시한다. 신체 건강 기존 연구에 따르면 유머와 웃음이 면역 기능을 향상할 수 있다고 한다. 재미있는 상황을 생각하는 것만으로도 잠재적으로 해로운 스트레스 관련 호르몬을 감소시킨다는 것을 발견했다. 다른 연구에서 웃음은 스트레스와 염증을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 밝혀졌다. 정신 건강 웃음은 스트레스 해소에 아주 좋다. 웃음 요법에 대한 연구를 검토한 결과, 그들은 불안, 우울증, 지각된 스트레스를 줄일 수 .. 2020. 4. 1. 하루에 12,000 걸음 이상 걸으면 사망률 감소 건강 추적기를착용하면 실제로 생명을 구할 수 있나? 아마도, 약 5,000 명의 참가자를 대상으로 한 최근 10 년간의 긴 연구에 따르면 미국 의학 협회 저널에 발표된 4,840명의 연구에 따르면 하루에 12,000 걸음 이상을 걷는 사람들은 4,000 걸음미만을 걷는 사람들보다 훨씬 낮은 비율로 사망합니다. 적당한 수준의 활동도 더 나은 건강 결과와 관련이 있었다. 이 연구는 하루에 4,000 걸음을 밟는 것과 비교하여 하루에 8,000 걸음을 밟으면 사망률이 크게 낮아졌다고 밝혔다. 피트비트 또는 스마트워치와 같은 건강 추적기를 구입하는 것도 좋은 이유다. 이 연구에 사용된 기기는 동작 기록 장치의 의료용 측정기였지만 사실상 모든 활동 추적기가 작업을 상당히 잘 수행한다.궁극적으로 건강 추적기가 운동.. 2020. 3. 31. 인지 기능 저하: 보청기가 위험을 줄일수 있을까? 새로운 연구는 청력 상실과 인지력 저하 사이의 관계를 조사한다. 과학자들은 보청기를 18개월 동안 사용한 후 일부 인지 테스트에서 참가자들의 성능이 향상되었다는 것을 발견했다.치매는 나이가 들수록 더 가능성이 높아진다. 따라서 인구의 평균 연령이 꾸준히 증가함에 따라 치매의 유병률이 그에 따라 증가한다. 현재 치매에 대한 치료법은 없으며, 연구자들은 치매를 치료하고 예방할 수 있는 방법을 열심히 연구하고 있다. 인지적 감소는 치매보다 우선하기 때문에, 이러한 감소를 억제하는 방법을 이해하는 것은 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.호주 멜버른 대학의 한 연구진은 특히 나이가 들수록 더 널리 퍼지는 또 다른 질환인 청력 상실의 잠재적인 역할에 관심이 있다. 청력 손실 및 인지 기능 저하 임상의학 .. 2020. 3. 27. 색상이 분위기에 어떤 영향을 미칠까? 색상이 뇌에 미치는 영향 톰 딕슨에 따르면 색의 에너지는 시각 감각을 통해 우리에게 들어와 무의식적으로 거의 깨닫지 않고 반응하게 한다. 우리가 항상 특정 색을 아이디어와 연관시켰다면 그 색을 보면 항상 비슷한 느낌을 줄 것이다. 우리 각자는 특정한 지식을 습득한다. 이것들은 색상을 이해하는 우리의 독특한 방식에 영향을 미치는 경험들에 의해 조절된다. 평온을 주는 색 이 색상은 일반적으로 집의 벽을 페인트하거나 조용한 환경을 조성하는 데 가장 권장한다. 파란색 청색은 평온함, 차분함 및 조화의 색이다. 마음을 이완시키고 스트레스와 불안의 증상을 줄인다. 하늘색은 보통 지혜와 관련이 있으며 심장 박동에 미치는 영향을 연구한다. 녹색 녹색 톤은 우리의 마음을 자연으로 이동시킨다. 그것은 인간의 신경계에 가장.. 2020. 3. 26. 자연 올해 국제회의는 멸종위기에 대한 경보를 울린 2019년 유엔 보고서와 생태계가 감소하고 있는 전례 없는 속도에 이어 숲과 생물 다양성의 연관성을 강조한다.숲과 지속 불가능한 우리의 선택유엔 사무총장은 자연 자원을 소비하는 지속 불가능한 방식으로 산림과 지구 환경이 심각하게 악화되어 생물 다양성 손실을 가속화하고 기후 변화를 악화시키고 있다고 지적했다.숲이 지구상의 생명을 보존하고 기후를 조절하는 데 큰 역할을 하는 것을 감안할 때 구테흐스 씨는 캐나다 북극과 시베리아에서 캘리포니아와 호주에 이르는 파괴적인 산불을 이유로 세계 여러 곳에서 가뭄으로 인한 피해에 대해 경종을 울렸다.여기에다 대규모 농업으로 인해 삼림 벌채가 계속 발생하고 있습니다. 지난 25년 동안 삼림 벌채 비율이 반으로 줄었지만 광대한 .. 2020. 3. 25. 애완동물은 사람들에게 살 이유를 준다 사우스 오스트레일리아 대학의 연구원들은 개, 고양이, 새와 함께 있는 것이 나이 든 사람들에게 살 이유를 준다는 것을 발견했다.60-83세의 이 연구에 참여한 사람들 중 3분의 1이상이 활동적으로 자살하거나 중대한 정신적 충격을 받았다고 보고했으며, 이 연구는 그들의 애완동물에 대한 책임을 지는 것이 그들에게 목적을 주었다고 말했다.그들은 또한 애완동물의 교제가 외로움과 절망감을 줄였다고 말했다. 특히, 남자들은 그들의 애완동물이 그들의 정신 건강에 중요한 역할을 한다는 것을 알았다. 영 박사는 건강과 돌봄 제공자들은 만약 그들이 숙소로 이사하거나, 배우자를 잃거나, 그들의 집을 축소한다면, 많은 나이 든 사람들이 그들의 애완동물을 포기해야 할 때 직면하는 고통을 이해할 필요가 있습니다, 고 말했다.어떤.. 2020. 3. 16. 이전 1 2 다음
